长期不运动，突然运动过量，会出现这样的情况。
洗漱煮泡面。
目前崔建的问题还是钱的问题，运动量上去了，营养必须跟上。
林氏集团发薪时间是每月5日，由于开始正式上班，这个月也不会再有失业金。
今天是15号，从刘胜扣的那点钱别说不够吃的，还有加油，换气，什么都得自己先垫钱，缺口很大。
吃面时拿出手机看了一会通讯录，把崔建自己看笑了。
在前天，每当看见通讯录里的人，他都能生出一丝温暖。
今天再看，发现找不到一个借钱的人。
比如导致人生逆转的首尔出差之旅，自己显然是被上司给坑了。
上司为什么要坑自己呢？这问题就要结合李琴怎么介绍自己进入大银集团分公司。
前天崔建并不知道李琴是位白富美，他对李琴的爱非常纯粹，完全不关心李琴的家庭结构。
给自己下套的林羽也不是俗物，应该是李琴的大姐姐那种类型的人。
前天之前崔建最恨的是林羽，今天的崔建对此却是一笑了之。
作为一个完全空白的人，李琴带给崔建初恋的冲击感让他印象深刻。
即使恢复了记忆，崔建也认为这段经历是自己这一年来最为宝贵的回忆。
早餐三包方便面对崔建来说并不算多。
崔建身高一米八一，体重75公斤，他身上没有健美运动员那样的肌肉，但都非常结实。
好吧，只是比较结实，这也就是崔建要调整身体的原因。
饭后崔建只做了双臂运动。
饭后一小时，崔建慢跑一圈，重新开始一套锻炼。
稍作休息后，他双手放在身后，以青蛙跳的方式上台阶，在到达瞭望台的途中休息一次。
西凤山海拔虽然只有五百多米，却是附近最高的山。
从瞭望台看去，视野开阔，能让人心神爽朗。
瞭望台周边的护栏用的是仿木材外形的钢筋水泥浇筑而成，相当的结实。
这也少了需要修缮护栏这一项工作。
在瞭望台吞吐灵气休息15分钟后，崔建以快速和均匀的频率从阶梯下来。
动作要领：上半身尽可能不动，训练双脚的灵活性。
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