如此反复几遍下来，他已经练习了足足40遍之多，整个人都感觉被汗水湿透了似的。
随后，叶开从衣柜的抽屉里拿出了那本用钢笔写成的手抄版内功心法。
只见这本心法的开篇写道：“静动双修，静以养气，动以练气，两者相互配合，动静相辅相成，坚持不懈地修炼，便能收到显着的成效。
至于内劲桩功……则需要注重阴阳平衡，保持气血畅通无阻，四面八方皆通，扶正祛邪，减少各种疾病的发生。
待到能够将气息释放到身体之外时，便是大功告成之日。”
。”
扳指，可激发筋气的运行，祛病健身，蓄内力加内劲，发出功力为别人导引治病，根据病人病情病因，调动相应的经络脏腑之气，达到意到气到，气到劲到，一到无所不到的高级阶段。
融合天地之精气与人体精、气、神、劲互通的奇妙境界。
叶开先热身做了什么摇丹田、摩丹田、转丹田、压丹田等9个系列动作。
然后马步站桩，要领要求:两脚与肩同宽，脚尖略内扣，成内8字形，约13度，十指抓地，不过分用力，屈膝下蹲，但膝不超过脚尖……上虚下实，面带微笑，自然呼吸。
叶开深吸一口气，缓缓抬起双臂，掌心相对，屈膝下蹲，仿佛整个身体都在为接下来的动作积蓄力量。
随着他的动作，手足三阴经、三阳经之经气开始如奔腾的江河一般加速流动，并直接与足三阴、足三阳、冲、任、督脉相互贯通。
紧接着，叶开屈肘收手，这个看似简单的动作却触动了带脉，如同点燃了火药桶的导火索一般，带脉瞬间被激活，进而带动任、督二脉乃至全身上下的经络之经气如脱缰野马般飞速运转起来。
此时，由于两脚呈现出内八字的姿态，经气犹如汹涌澎湃的海浪，自下而上以排山倒海之势猛烈地冲击着督脉。
这股强大的能量顺势而上，穿越头部，与前方的任脉自然而然地连接在一起，然后沿着任脉缓缓下行，确保经气不会滞留于头部。
随着经气的不断流动，叶开体内的气血犹如滚烫的热水一般沸腾起来，愈发旺盛。
他的双臂向后扭转划弧，仿佛两条巨龙在空中盘旋飞舞，而肩上的气血则像是被点燃的火药桶，瞬间爆炸开来，如火山喷发般喷涌而出。
紧接着，叶开放松双肩，双手向前伸展，那源源不断的气血就像决堤的洪水一样顺着双臂汹涌澎湃地涌向手部。
手掌和指尖刹那间传来阵阵强烈的气感，有肿胀感、麻痒感，还有像蚂蚁爬行般的细微刺痛感。
这些奇妙的感觉交织在一起，让叶开既兴奋又紧张，仿佛置身于一个梦幻般的境界之中。
经过长时间的修炼，叶开周身的经络已经基本打开，至于眼睛疼的毛病没有出现，竞在不知不觉中消失了。
由于青城山济广道友曾告诫过他不可冒进，需要循序渐进，所以他决定停下马步。
此时，时间已经快要接近夜里零点，叶开匆忙收拾好东西，洗漱一番后，便躺在女儿身旁，进入了甜美的梦乡。
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