沈云也没有让他们练多长时间，等太阳升起来了，沈云就停止了今天的教学，一天教多了他们也记不住，不如循序渐进，这样早上练习，白天也不耽误大家干活。
练气之前连体动作总共有45个，只要沈云在上学之前把这些都交给大家，然后以后他们在家坚持练习，体质就会慢慢的上升了。
不得不说沈家人在这一方面确实很不错，才练了三天，就学了一大半动作，就算两个老人学的慢点，但是其他人学会了，他们也可以互相教。
“行了，今天就到这了，回去别只顾着练动作，穴位也要记清楚啊。”
这天结束了，沈云再次强调了一下。
没办法，大家对于穴位图都不感兴趣，沈云不得多多唠叨了。
“知道了。”
答应的倒是干脆。
“云云，今天我要去你姑姑家一趟，你和我一起去吧。”
结束后，沈国梁给沈云使了个眼神。
“好的爷爷。”
沈云点点头，一星期过去了，也该去看看洗髓液管不管用了，这一星期，每天晚上沈云都会炼会丹，现在已经成功的炼成洗髓丹了，但是为了方便服用，沈云打算给黄颂的依然是洗髓液。
两个人吃过饭，沈云就跟着沈国梁下山了。
“也不知道你姑父怎么样了？”
老爷子这几天面上虽然没有什么表现，但是心里还是惦记的不行，这不刚下山，没其他人了，就忍不住和沈云念叨起来了。
“爷爷放心吧，肯定不会太糟的，你要相信我的药啊。”
沈云在一边安慰的说道。
沈国梁一想想沈云的手段，在想想最近几天自己家练的练体术，那一样都不是简单的东西，提着的心又放下了不少。
两个人到了镇上直接去了黄家。
“爸，云云你们怎么来了。”
开门的是沈华安，看样子姑父生病这件事对她影响不小，才几天没见，原本脸色红润气色好的姑姑，脸颊上就瘦了一层，整个人都显得没精神。
“过来看看，在家待着也不安心，对了，我上次给送的药，你让黄颂吃了吧。”
沈国梁站在门口说道。
“吃了吃了，爸，你这从哪弄的药啊，黄颂吃了果然就不怎么咳嗽了，就是太少了，我看着就剩两天的量了。”
提起这个沈华安就高兴的很。
“嗨，你……”
沈国梁这才知道当天他们没吃，还是过两天才吃的。
“爷爷，没事，你也理解理解姑姑。”
沈云拉住了沈国梁，这个也是人之常情，毕竟他们也不确定这个药能不能用，总要看看还有没有其他方法了。
“对啊爸，那两天结果没出来我们也不敢乱吃药，你别生气，快进来坐坐，你看看黄颂这几天的脸色是不是比以前好点了。”
沈华安也在一边说道。
两个人这才往屋里走去。
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